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【定員満席講座】 |
講座番号 |
【残席僅少講座】 |
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6 ページ目を表示 / 9ページ (合計：88件)
| 区分：リコンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 15:30 - 18:30 | 講座受講料 | 6,000 円 | 資格認定ポイント☆▲ |
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SW-51 | 股関節症の予防と対策エクササイズ（1） 〜 体験者からのメッセージ 〜 |
| "股関節症の方は420万人とも言われ違和感を感じている方も含めると想像を超えます。予防教室がある膝腰に比べ股関節はポピュラーでなく情報が不足しており、何をどうすればよいか悩んでいる方が多く予防・対策に対する情報を待ち望んでいます。今回自骨手術体験から医師やPTから学んだ知識も加え、股関節に関する情報や股関節に関連した姿勢のチェック法、予防・対策のエクササイズ行います。自己トレーニング、ヨガ、ピラティス、アクア、介護予防、パーソナル指導に役立ちます。一人でも多くの人をサポートしていきたいと思っています。一緒に学び考えていきませんか。ご参加お待ちしております。※ヨガマットご持参下さい。" | | 【講師】藤原葉子 | ACSM HFS／NPO法人健康支援エクササイズ協会 会長 |
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| 区分：リコンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント☆○ |
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W-52 | ビューティーコアストレッチ≪楽々伸びてお腹すっきり！姿勢改善≫ |
| "このプログラムはバランスボールを使った、コアコンディショニングをベースに、高齢者さんもいつもヨガピラティスをなさる方も楽しめる、体感できるプログラムです。辛くないゆったりとした楽な動きと呼吸を合わせて体の隅々に酸素を送りいつもハードなレッスンをなさる方もぜひこのビューティーコアストレッチで関節の隙間を感じてしてみませんか？終了後にはお腹すっきり歩行動作が心地よいバランスになる事をお楽しみください。今回のフィットネスセッションのテーマ自己観察です_いままでこのクラスにご参加頂いた高齢者さんもきちんと体型、姿勢が変わってきています！（ヨガマット持参・シューズなしでご参加頂けます）" | | 【講師】小山内映子 | 要介護予防運動普及会代表／日本Gボール協会セミナーリーダー／ゴールドジムスタジオディレクター |
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Motivation & Improvement ー モチベーション＆インプローブメントプログラム ー |
| 区分：モチべ | 講座日時 | 5月5日（水） 10:00 - 12:30 | 講座受講料 | 5,500円 | 資格認定ポイント★☆□ |
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SW-53 | 心と身体から自分を知るpart３ 〜捉え方と投げかけ方〜 |
| "生きていれば、身の回りで色んなことが起き、その物事を通じて自分の心に様々な波紋や感情が生まれます。今回は、起きた事に対する自分の捉え方や知らず知らずに投げかけている自分への言葉について知り、またそれを変えることで生まれる様々な変化について感じてもらます。ボディワークありコミュニケーションありの2時間半。無駄なエネルギーの消耗を減らし、日々前向きに過ごしたいと考えている方、是非ご参加ください。" | | 【講師】望月美佐緒・尾陰由美子 | 望月:（財）生涯学習財団認定コーチ／（株）ルネサンス ソフト開発部部長
尾陰：（有）アクトスペース企画代表取締役／NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長 |
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| 区分：モチべ | 講座日時 | 5月3日（月） 17:15 - 19:15 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-54 | The インストラクション 〜 あなたの願いは必ず叶う 〜 |
| "このセミナーではインストラクションにおけるコミュニケーションのコツとポイントを脳の働きと感情や心が生まれる脳のメカニズムを交えてお伝えします。まず脳の仕組みとその働きをおさえ、脳細胞単位で行動に対するモチベーションの引き上げ方を学んだ後、総合演習でアプローチの具体的な方法を実践しましょう。このセミナーのゴールは、皆さん自身が納得し自分自身の意思で、やってみようと思っていただいた上でコミュニケーションの方法に取り組んでいただき、そのスキルを修得していただくことです。私たちは望んだとおりの人生を歩んでいます。願いは必ず叶うのです。皆様のご参加をお待ちしています。" | | 【講師】岡本正一 | 株式会社Be-up 代表取締役／株式会社ルネサンス シニアエグゼクティブアドバイザー |
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Dance Workshop＆Dance exercise ー ダンスプログラム ー |
| 区分：ダンス | 講座日時 | 5月3日（月） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント★☆▲ |
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W-55 | ハッピー・スマイルエアロビクス 〜 初心者・中高年指導の達人になる 〜 |
| "初心者・中高年指導って、本当は一番難しいと思いませんか。リズムの速さをおとし、コンビネーションの数を減らして指導すればいいだけではないことは理解しているけど、何をどうしたらいいのでしょう。ところで、皆さんはインストラクターの役割の前に自分を感じたことがありますか。今の自分を知り人を感じる感度をあげると、指導がメチャ、楽しいものに!! たまには立ち止まって自分を感じてみませんか。簡単な心理学を通して自分に触れパワーアップしたところで私と「ハッピー・スマイルエアロビクス」を楽しみましょう! （レクチャー＆動きます）" | | 【講師】大山恵美子 | 「草創塾」代表／日本産業カウンセラー／フィットネスクラブ東京ドーム スタジオアドバイザー／日本マタニティフィットネス協会ディレクター |
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| 区分：ダンス | 講座日時 | 5月5日（水） 12:45 - 14:15 | 講座受講料 | 4,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-56 | ウォームアップを見直そう ！ 〜 効果的で楽しいウォームアップを 〜 |
| "新しいプログラム（コリオ）を考える際、メインパートにはすごく時間をかけるのに、ウォームアップはいつも一緒…なんてことはありませんか？参加者に安全で効果的なエクササイズを実施していただくために、またクラスを楽しんでいただくためにとても重要なパートであるにもかかわらず、あまり重要視されていないように感じることがあります。この講座では、ウォームアップの目的を再確認し、目的に合致した効果的、かつ楽しいウォームアップの作り方をご提案します。さらに初級者向けと中級者向けのサンプルプログラムも体験していただきます。この機会にご自身のウォームアップを見直してみませんか？ぜひご参加下さい。" | | 【講師】久保田吉浩 | 株式会社明治スポーツプラザ 開発部指導管理グループ 次長／ＪＡＦＡ／ＡＤＤ・ＡＤＩエグザミナー |
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| 区分：ダンス | 講座日時 | 5月3日（月） 18:00 - 19:30 | 講座受講料 | 4,000 円 | 資格認定ポイント★ |
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W-57 | 見直そう！ 難し過ぎず・簡単過ぎないSTEP |
| "昨今STEPエクササイズが複雑化する中でBPMも速くなり、ステップ台への昇降回数が極端に減少し「高強度＆低衝撃＝安全 かつ 効果的」というSTEPエクササイズの最大のメリットが、かき消されている傾向が見受けられます。STEP本来の昇降運動を活かしつつ、お客様を飽きさせることのないよう、旬な動きも取り入れつつ、難し過ぎず、簡単過ぎない構成・展開方法・バリーエション変換をご紹介します。初級〜中級未満のSTEPクラス指導に即活用して頂ける内容をギュッと詰め込んだワークショップです。初中級のレッスンを担当されている方々、またこれからステップの指導を始めたいと考えている方々、是非ご参加下さい。" | | 【講師】秋野典子 | AFAAマスター検定スペシャリスト／MIZUNOアドバイザー |
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| 区分：ダンス | 講座日時 | 5月4日（火） 15:15 - 16:45 | 講座受講料 | 4,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-58 | なぜあの人のレッスンは笑顔が絶えないのか？〜エアロビクスが出来る事〜 |
| "レッスンがしたいのか、レッスンで何がしたいのか、考えた事ありますか？また、この違い分かりますか？？前者は指導者のエゴ、後者は参加者のニーズを満たす事が主です。流行りを取り入れ繊細にプログラムも考えレッスンしたは良いが、動きを指示する事に精一杯で参加者の顔をあまり覚えていない・・・このような事ありませんか？？この講座ではエアロビクスで「誰に何が出来るのか」目的を明確にし、その上で参加者が満足する指導力アップを狙っていきます！デモレッスンとレクチャー中心に明日のレッスンに活かせる内容満載でお届けします。もっと参加者の笑顔を感じ、心の底から「仕事した〜」と思いたい方是非ご参加ください！！" | | 【講師】飛田大輔 | ルネサンスキャリアアップアドバイザー／大塚フィットネスプロスタッフ |
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| 区分：ダンス | 講座日時 | 5月3日（月） 16:15 - 17:45 | 講座受講料 | 4,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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Ｗ-59 | アライメントの徹底解剖 〜 基本動作を見直そう 〜 |
| "エアロビクスの動作を徹底解剖します。動きを教わっても、自分で姿勢を修正することはなかなか難しいですよね。このワークショップでは、 ①各ステップの動き方や身体の使い方 ②ご自身の姿勢の修正方法 ③動作スキルを向上させるトレーニング、を紹介します。今一度、自分自身を観察し、ニュートラルな動きを身につけませんか？一緒に正しいアライメントを確認していきましょう！皆様のご参加を、心よりお待ちしております。" | | 【講師】根岸健一 | JAFA/ADI／A,E,Cエアロビクスインストラクター養成コース講師 |
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| 区分：ダンス | 講座日時 | 5月5日（水） 11:15 - 12:30 | 講座受講料 | 3,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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E-60 | ★３G AEROBICS★ |
| "宇津城久仁子・根岸健一・新村卓也の三人が織り成す魅惑的（Glamourous）な７５分！エアロビクス！な爽快感から小意気なダンステイストまでちょっと欲張り（Greedy)な内容でお送りします。三人が作り上げるエアロビクスの進化系、新しいGenerationを是非その肌で感じてみて下さい！（中上級）" | | 【講師】宇津城久仁子・新村卓也・根岸健一 | 宇津城 ： A,E,C,エアロビクスインストラクター養成コース 主任講師／
（株）ゼクシス スタジオディレクター
新村:A,E,C,エアロビクスインストラクター養成コース アシスタント講師／JAFA/ADI
根岸：JAFA/ADI／A,E,Cエアロビクスインストラクター養成コース講師
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■講座記号の説明
| Ｐ ： プロモーションクラス |
企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
| S ： スペシャル |
フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W ： ワークショップ |
講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AＷ ： アクアワークショップ |
アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する
クラスです。 |
| SW ： スペシャルワークショップ |
Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| Ｌ ： レクチャー |
レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク
が展開されます。 |
| Ｅ ： エクササイズ |
エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AＥ ： アクアエクササイズ |
アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
■アクアプログラム受講についての諸注意
- プールは4Fですが、入り口は3F更衣室からの移動となりますのでお間違えのない様お願いいたします。
- ワークショップ講座は前半のレクチャー(2F)講義室から実技会場プールへの移動となるものはほとんどです。移動時間は15分に設定していますが、事前に水着を着用されることをお勧めいたします。
- プールへの、宝石、貴金属類等、飲食物の持ち込みは固くお断りいたします。
- 入水の際は必ずシャワーを浴び、スイムキャップをご着用ください。
- 十分に体調管理をされた上でご参加ください。
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■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
講座記号 |
内容：該当講座 |
時間（分） |
料金（円） |
P |
プロモーション |
P-1・2・3・4 |
75～120 |
無料*1 |
S |
スペシャル |
S-5 |
90 |
|
| S-6 |
120 |
無料*1 |
W
|
ワークショップ |
W-25・42・56・57・58・59
AW-82・83・86 |
90 |
￥4,000 |
AW |
アクアワークショップ |
上記以外のW、AW |
120 |
￥4,500 |
SW |
スペシャルワークショップ |
SW-22・28・32・53 |
150 |
￥5,500 |
SW-7・8・9・10・12・14・27・33・51 |
180 |
￥6,000 |
SW-39（資格認定講座）*2
日本セルフケアコンディショニング協会 |
180 |
￥8,000 |
L |
レクチャー（講義のみ） |
L-41 |
90 |
￥4,000 |
E |
エクササイズ |
下記以外のE・AE |
60〜75 |
￥3,000 |
AE |
アクアエクササイズ |
E-19 |
90 |
￥4,000 |
＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。
＊2 日本ヒザイタ改善普及会普及員の方は『ヒザイタバイブル』をご持参頂くと￥6,000円で受講できます。
[特典]●学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
［注意事項］フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
認定団体 |
記号 |
認定資格 |
継続ポイント認定及び申請方法 |
記号（分）・講座時間／ポイント |
社団法人
日本フィットネス協会 |
☆ |
ADI
ＪＡＦＡ
ＡＱＵＡ |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
記号（分）
|
|
Ｗ・ＡＷ
（120）
|
ＳＷ
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
AFAA
JAPAN |
★ |
AFAA |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AE/Ｅ
（60）
|
Ｗ（90-120）
|
SＷ（150-180）
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
株式会社アクア
ダイナミックス研究所 |
△ |
AEA
全米アクア
エクササイズ
協会 |
受講当日各フロア受付にある所定の用紙に、氏名・登録番号を記入してください。（必ず登録証をご持参ください） |
記号（分）
|
ＡＷ（90～120） |
ポイント |
1.0 |
|
ミズノ株式会社
アクアフィットネス
事務局 |
□ |
アクア
フィットネス |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AＥ（60）
|
AＷ（120）
|
ポイント |
0.5 |
1.5 |
|
日本
マタニティビクス協会 |
▲ |
協会認定
インストラクター |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
講座時間 |
60min |
120min |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
特定非営利法人
日本Ｇボール協会 |
○ |
Ｇボール
グループ
インストラクター
Ｇボール
パーソナル
インストラクター |
講座終了後、必要な方（新たに資格取得をする方も含む）に受講証明書をお渡しします。 |
講座時間 |
Ｗ（120） |
SＷ（180） |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。