■プログラム番号（記号）をクリックしていただくと内容がご覧になれます。
講座番号 |
【定員満席講座】 |
講座番号 |
【残席僅少講座】 |
詳細な講座一覧はこちらから→ |
 |
5 ページ目を表示 / 9ページ (合計：88件)
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 10:00 - 11:30 | 講座受講料 | 4,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
|
|
L-41 | 健康指導から健康クリエーターへ 〜 健康教育とヘルスツーリズムへの取り組み |
| "指導現場を地域や企業に自ら創り出すためにはどうしたらよいか?「分かってはいるけど健康的な活動を続けられない、不健康な活動をやめられない」そんなクライアント集団への取り組みを考えます。エクササイズテクニックや専門知識に頼るだけでなく、クライアントを「始める・続ける」に導くために、キーポイントになる健康教育とヘルスツーリズムのアプローチをお伝えします。＊レクチャー（講義のみ）です。" | | 【講師】向 康徳 | Conditioning design & plus／ケアルームフィットプラスディレクター |
|
|
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 12:30 - 14:00 | 講座受講料 | 4,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
|
|
W-42 | 気づきを与える古くて新しい動き 〜 コーディネーショントレーニング |
| "エクササイズや交流を通じて、運動神経を高めるトレーニングをご紹介します。遊び感覚に通じる動きを多く取り入れていますので、グループやパーソナルの場面でも活用できます。（マット、ボールなども使用）創造性あふれる指導を目指すために色々な身体の反応を通して、心身面への新たな発見を体感していきます。" | | 【講師】向 康徳 | Conditioning design & plus／ケアルームフィットプラスディレクター |
|
|
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月3日（月） 12:30 - 14:30 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント☆ |
|
|
W-43 | 『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ・VI』波紋ｗｉｔｈストレッチポール 〜 目覚めるカラダ 〜 |
| "波紋『ＨＡ・ＭＯ・Ｎ』とは静かな水面に一滴の雫をたらした時、輪のように広がる波をイメージし、身体にやさしい刺激を与えることによって起きる『反応』や『変化』を引き出すプログラムです。今回はストレッチポールを使いながら、より効果的なバランス調整エクササイズのバリエーションを紹介いたします。エクササイズ→バランス調整→そして自律神経改善までをわかりやすく説明し、あなたのプログラムにもすぐに応用できます。さあ！波紋VIの浸透型エクササイズで身体の内側、外側から感覚を目覚めさせ、真のコンディショニングを実感して下さい。" | | 【講師】浅見ますみ | ボディリレーション代表・ＪＣＣＡマスターＡ級講師／ＡＣＳＭ／ＨＦＳ・ゴールドジムスタジオディレクター |
|
|
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月3日（月） 12:45 - 14:45 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆○ |
|
|
W-44 | レッグランジバリエーション！！ 〜 体幹と安定性を考慮したレッグランジ 〜 |
| "私はパーソナルトレーニングのセッション時には、①負荷を調整しやすく②バリエーションが豊富なレッグランジをとても重視しております。中高年のクライアントには、安定性を向上させるレッグランジを。シェイプアップ目的のクライアントには、筋肉を大きく動かし、消費エネルギーを大きくするレッグランジを用いています。また下半身のエクササイズの王様と言えばスクワットですが、パワーラックが無いと行えない場面も多々あるので その場合、補強するエクササイズとしてもレッグランジは最適です。ぜひ、色々なバリエーションを味わい現場にてお役立てください！グループレッスンにも対応可能です！" | | 【講師】大久保進哉 | フィットネスプロダクト代表／フィットネス研究会会長 |
|
|
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 14:30 - 16:30 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
|
|
W-45 | 筋膜ストレッチング 〜カラダの痛み改善法〜 |
| "体を支持する構成要素として筋膜・腱膜・骨膜他軟部組織にはコラーゲンなどの膠原線維集合体が存在します。長い間硬縮した筋線維はいわゆる「ストレッチング」をしてもなかなか伸びることがなく、思うような成果を上げることができません。その一つの制限因子としてコラーゲンを主とする膠原線維の硬縮があり、特に硬くなった筋膜は一般的な「筋のストレッチング」では緩むことはありません。人体を一つの袋と考え、そのつながりをイメージして筋膜を無理なく伸張することによって、筋の伸張を促し、関節可動域を改善させます。昨今ではセルフによる筋膜へのアプローチが多く解説されておりますので、今回はパーソナルトレーナー等、マンツーマン指導を行う方を参加対象とし、ひとり一人そのフィーリングをきちんと身につけていただく機会にしたいと考えております。" | | 【講師】本橋正光 | ＮＡＣＡ認定パーソナルトレーナー／トータルフィットネス株式会社 代表取締役 |
|
|
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 16:45 - 18:45 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆▲ |
|
|
W-46 | 心も体も浄化する爽快ストレッチ！ |
| "通常のストレッチの指導では、どこにポイントを置いていますか？動作の形の指示だけでなく、どこをポイントにするとより感じやすく、効果を高めることが出来るかで、受講者の満足感は全く変わっていきます。また、体勢によってはもっと関節、筋肉をより使える状態に導く、連動性を高めたストレッチになっていきます。 身体の仕組みを理解し、健康に導くための「姿勢づくり」としてストレッチは万人にとって重要な役割を持たせます。「心と体の教育」を意識してストレッチをしてみませんか？ 当日シューズは使いません。ヨガマットをご持参下さい。" | | 【講師】和田敦子 | オージースポーツグループエクササイズエグザミナー／日本マタニティフィットネス協会ディレクター |
|
|
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 12:30 - 13:30 | 講座受講料 | 3,000 円 | 資格認定ポイント |
|
|
E-47 | コア・ウェーブ |
| "コアトレーニングやドロ−イングなどウェーブストレッチリングを効果的に使った最新プログラム。""ピラティスのインナーマッスルの強化に、ウェーイングの要素を入れることで体の芯を意識しやすい。"" さらにリングのスイング運動で肩甲骨の可動域を最大限に引き出し、背骨のボディアーチリメイクします。ぜひ、御体感下さい。" | | 【講師】牧 直弘 | ウェーブストレッチリング開発者／ＮＰＯ日本ウェーブストレッチ協会 代表 有限会社ＭＡＫＩスポーツ 代表 |
|
|
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント |
|
|
W-48 | ストレッチングの完全理解 〜 伸ばす ≠ ストレッチング |
| "ストレッチング＝筋を伸ばす・引っ張る、と思い込んでいませんか？体をヤワラかくするには、まずコリ固まってしまった頭の中からストレッチング。構造を理解し、生来持っている生理的な反応を知れば、動きやすく、ヤワラかい体になるための方法はストレッチ以外にもあります。決してカタい筋肉を伸ばす＆引っ張るだけでは、気持ちよく軽々動けるようにはなりません。自分の体を動かせるのは自分だけ。その「部分」だけを凝視していては、解決方法は１つしか見えてきません。いくつも引出しを持ち、ヤワラか頭の指導者に！動きやすい服装でどうぞ。" | | 【講師】小林さくら | ACSM/HFS／トータルフィットネス株式会社 |
|
|
Reconditioning Forcus on Senior ー リコンディショニング / フォーカスオンシニアプログラム ー |
| 区分：リコンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 17:15 - 19:15 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント★☆○ |
|
|
W-49 | あなたを変えるKY体操 〜 高齢者に特化したボールエクササイズ 〜 |
| "KとY（中尾和子と竹尾吉枝）が共同で作り上げたスモールGボールエクササイズプログラムは、とくに高齢者に特化したものです。目的は生きる基本である「呼吸と姿勢」の改善です。スモールGボールの弾力とJSAコンセプトを存分に活用し、楽なポジションで簡単にできるように考案しました。これらのエクササイズは、即、心地よい体感を得られることが一番の売りです。高齢者の特徴（老化プロセスも含む）をふまえ、各々のエクササイズの意義を学びましょう。そして、高齢者のADLとQOLを効果的に向上させるためのノウハウを実際のエクササイズを通して習得していただきます。" | | 【講師】中尾和子・竹尾吉枝 | 中尾:NPO法人日本Gボール協会副理事長
竹尾：NPO法人1億人元気運動協会会長 |
|
|
| 区分：リコンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 13:00 - 15:00 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆○ |
|
|
W-50 | 歩行のための骨盤＆脊柱ワーク〜機能改善体操の応用〜 |
| "アウトドアブームに乗ってウォーキングを始める人が増えています。でもせっかく歩き出したのに腰や膝が痛くなったり、姿勢が悪い為に疲れやすく長く歩けなかったり・・・この講座では、骨盤と脊柱の機能をエクササイズを通して楽しく学びながらスムースな歩行へと導いていきます。自分の身体を理解し、動きをイメージすることができれば、本来の目的にも早く到達できます。パーソナル指導にもグループレッスン指導にも活かすことができます。また、インストラクター自身の身体のメンテナンスのためにもオススメします。小さなボールとタオルを使いながら、楽しいエクササイズの数々を習得してください。当日は、スポーツタオルをご持参ください。" | | 【講師】尾陰由美子 | （有）アクトスペース企画代表取締役／NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長 |
|
|
■講座記号の説明
| Ｐ ： プロモーションクラス |
企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
| S ： スペシャル |
フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W ： ワークショップ |
講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AＷ ： アクアワークショップ |
アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する
クラスです。 |
| SW ： スペシャルワークショップ |
Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| Ｌ ： レクチャー |
レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク
が展開されます。 |
| Ｅ ： エクササイズ |
エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AＥ ： アクアエクササイズ |
アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
■アクアプログラム受講についての諸注意
- プールは4Fですが、入り口は3F更衣室からの移動となりますのでお間違えのない様お願いいたします。
- ワークショップ講座は前半のレクチャー(2F)講義室から実技会場プールへの移動となるものはほとんどです。移動時間は15分に設定していますが、事前に水着を着用されることをお勧めいたします。
- プールへの、宝石、貴金属類等、飲食物の持ち込みは固くお断りいたします。
- 入水の際は必ずシャワーを浴び、スイムキャップをご着用ください。
- 十分に体調管理をされた上でご参加ください。
|
■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
講座記号 |
内容：該当講座 |
時間（分） |
料金（円） |
P |
プロモーション |
P-1・2・3・4 |
75～120 |
無料*1 |
S |
スペシャル |
S-5 |
90 |
|
| S-6 |
120 |
無料*1 |
W
|
ワークショップ |
W-25・42・56・57・58・59
AW-82・83・86 |
90 |
￥4,000 |
AW |
アクアワークショップ |
上記以外のW、AW |
120 |
￥4,500 |
SW |
スペシャルワークショップ |
SW-22・28・32・53 |
150 |
￥5,500 |
SW-7・8・9・10・12・14・27・33・51 |
180 |
￥6,000 |
SW-39（資格認定講座）*2
日本セルフケアコンディショニング協会 |
180 |
￥8,000 |
L |
レクチャー（講義のみ） |
L-41 |
90 |
￥4,000 |
E |
エクササイズ |
下記以外のE・AE |
60〜75 |
￥3,000 |
AE |
アクアエクササイズ |
E-19 |
90 |
￥4,000 |
＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。
＊2 日本ヒザイタ改善普及会普及員の方は『ヒザイタバイブル』をご持参頂くと￥6,000円で受講できます。
[特典]●学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
［注意事項］フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
認定団体 |
記号 |
認定資格 |
継続ポイント認定及び申請方法 |
記号（分）・講座時間／ポイント |
社団法人
日本フィットネス協会 |
☆ |
ADI
ＪＡＦＡ
ＡＱＵＡ |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
記号（分）
|
|
Ｗ・ＡＷ
（120）
|
ＳＷ
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
AFAA
JAPAN |
★ |
AFAA |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AE/Ｅ
（60）
|
Ｗ（90-120）
|
SＷ（150-180）
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
株式会社アクア
ダイナミックス研究所 |
△ |
AEA
全米アクア
エクササイズ
協会 |
受講当日各フロア受付にある所定の用紙に、氏名・登録番号を記入してください。（必ず登録証をご持参ください） |
記号（分）
|
ＡＷ（90～120） |
ポイント |
1.0 |
|
ミズノ株式会社
アクアフィットネス
事務局 |
□ |
アクア
フィットネス |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AＥ（60）
|
AＷ（120）
|
ポイント |
0.5 |
1.5 |
|
日本
マタニティビクス協会 |
▲ |
協会認定
インストラクター |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
講座時間 |
60min |
120min |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
特定非営利法人
日本Ｇボール協会 |
○ |
Ｇボール
グループ
インストラクター
Ｇボール
パーソナル
インストラクター |
講座終了後、必要な方（新たに資格取得をする方も含む）に受講証明書をお渡しします。 |
講座時間 |
Ｗ（120） |
SＷ（180） |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。