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【定員満席講座】 |
講座番号 |
【残席僅少講座】 |
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4 ページ目を表示 / 9ページ (合計：88件)
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月3日（月） 15:00 - 17:00 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-31 | "考える体から感じる体へ（座る、立つ、バランスを保つ、から運動に転換する過程をお伝えします）" |
| "バランスとはなんでしょうか？そんなシンプルな問いかけにどれだけ答えられる人がいるでしょうか。運動においてバランスはなくてはならいもの。しかしそれは技術や練習量に加味されたものではなく、違いを感じられれば、誰でも知ることができる。ああしたい、こうしたい、という思いがある限り、その存在に気付くことはできない。違いを感じること、それは主体性であり、それが自己のバランスを生む。ほんの少し耳を澄ませば自己の身体がそっと教えてくれるのだ。イチロー選手の能力の高さは違いを感じる力にある。そんな話を交えながら、自己のバランスと向き合う時間を共有してみてはいかがでしょうか。プロアスリート、オリンピック選手から学生、高齢者、主婦まで幅広くご参加頂けます。慢性病（腰・肩）、ケガの予防にも好評。" | | 【講師】小関 勲 | "バランストレーナー、日本体育協会認定コーチ、元オリンピック強化スタッフコーチ、東海大学医学部客員研究員／kab labo,（小関アスリートバランス研究所）代表" |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 10:00 - 12:30 | 講座受講料 | 5,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-32 | コアパフォーマンス・トレーニング〜体幹を体感する〜 |
| "コアパフォーマンス・トレーニングでは、スポーツや毎日の生活において求められるパフォーマンス発揮に必要な 各要素を目的ごとに組み合わせ、調整・強化していくことを追求します。「核となる要素＝コア」をピラーという概念を用いてトレーニングし、主要部位（関節・筋肉・神経）と主要機能（可動性・安定性・連動性）を活性化させ、人間本来の理想的な状態を引き出すことが目的です。コアを部位として構造的に鍛えるだけでなく、パーフェクトポスチャー（理想的姿勢）パワーハウス（動きの支点・起点）チェーンリアクション（筋連鎖）といった機能性も含めた概念である「ピラー」を通じて、改めて「コア」について理解していただきます。" | | 【講師】田口昌宏 | パフォーマンスコーチ（株式会社スポーツプログラムス） |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 15:45 - 18:45 | 講座受講料 | 6,000 円 | 資格認定ポイント★☆○ |
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SW-33 | 関節運動学を学ぶ 〜 動きの質を高める指導のために 〜 |
| "関節運動学は、目に見える骨運動学（屈曲・伸展・外・内転など）とは対照の、目に見えない関節の面と面の動きを研究する学問です。関節包内で一定の運動（すべり・転がり･回旋）が起こっていることを理解すると、質の高い動きを鮮明に捉えられるようになり、身体が楽に軽く動く感覚を習得できるようになります。関節運動学の凹・凸の法則や関節面の３つの動きを理解し、実際の指導での適用方法も学びましょう。とくに肩甲帯・骨盤・脊柱の動きに注目して姿勢改善・動きの質の向上に役立てます。いくつかのタイプを例に関節運動学に基づいたＪＳＡボールエクササイズを通してじっくり体験します。これらは、すぐに現場で使えるものばかりです。" | | 【講師】中尾和子 | NPO法人日本Gボール協会副理事長 |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月3日（月） 17:15 - 19:15 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント★☆ |
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W-34 | ブレスコンディショニング 〜呼吸で身体を見直す〜 |
| "コアトレの要といわれる「呼吸」に焦点を絞ったコンディショニング方法をお伝えします。「呼吸」を観察してみるときちんと呼吸できている現代人は少ないようです。呼吸の観察の方法、正しい呼吸の仕組みとそれを思い出すためのブレスリリース・ブレストレーニングをご紹介しましょう。1日に2万回行っている呼吸を見直すだけで、トレーニング効果もダイエット効果も出てます。呼吸のメカニズムを理解すると、レッスンの中での呼吸指導やパーソナル指導にも応用でき、様々な場面で効果がみられます。クライアントの喜ぶ顔は必見です。1回のレッスン・トレーニングでウエストサイズが平均５ｃｍは変わります。是非ご体験ください。" | | 【講師】有吉与志恵 | NPO 日本体調改善運動普及協会 会長／（株）ハースコーポレーション |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月3日（月） 15:00 - 17:00 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-35 | 身体の使用説明書 実感！ レッシュ理論 |
| "レッシュのトレーニンググッズを使って、リポーズトレーニングをはじめとする具体的なトレーニングを行います。論より証拠、レッシュの世界を体験していただきます。今回も動ける服装で。＊レッシュ4スタンス理論とは、個々の重心位置を（「つま先型」と「かかと型」。更に「内側型」と「外側型」を組み合わせた） 4タイプに分類し、タイプ別の動作の特徴を明解にした画期的な身体理論です。この４スタンス理論での身体の動き方、動かし方、使い方をリポーズトレーニングといいます。" | | 【講師】廣戸聡一 | スポーツ整体 廣戸道場 代表／ＮＰＯ法人 レッシュ・プロジェクト 代表 |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 16:30 - 18:30 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-36 | 「４×３思考」で動きをつくる 〜 パフォーマンス向上2010 〜 |
| "「４×３（ﾌｫｰﾊﾞｲｽﾘｰ）」とは、特に理論ということではなく、トレーニング手段を取捨選択する際の「考え方の基準」です。当たり前に知られていて普通に見えるトレーニングでも、大事なことは「何のために、どういう考え方で取り組むか？」であり、これはアスリートでも一般の方でも、「より善く動く」為にどうするか？の基本は同じです。この思考で訓練した選手達が今年はバンクーバー五輪にチャレンジ。現地での報告も少〜し交えながら、「トレーナー自身が身体を磨き、迷わない指導」を目指します。" | | 【講師】最上晴朗 | 合資会社セットモーションラボ代表・ヘッドトレーナー／雪印ジャンプチーム・サッポロノルデッィクスキークラブ・アインズスキーチームトレーナー |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント☆ |
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Ｗ-37 | こんなのなかった！！ 結果の出せる股関節エクササイズ |
| "股関節は大事です。ご存知のように、スポーツが上手くなるためには股関節がよく動くことが大切です。でも・・・ストレッチいつもやってますよね！？なんで動きが良くならないのでしょうか。そもそも股関節が動くってどういうことでしょうか。骨のプロが考えた骨盤が股関節と体幹の共通の構成要素という点に着目したエクササイズです。股関節を中心に骨盤を動かすことで、股関節からの動きを体幹と下肢の両方に伝える練習をします。結果を出すにはコツがあります。股関節のスゴさを実感しに来ませんか。動きやすい服装でお越しください。" | | 【講師】高橋禎彦 | たかはし整骨院院長／スパ白金 足底板療法担当 |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月5日（水） 12:15 - 14:15 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント☆○ |
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W-38 | セルフケアコンディショニング（腰・股関節編） |
| "腰・股関節のセルフコンディショニングは、多数ありますが、「セルフケア後に行う事」で気になる部位を楽にしてからエクササイズを行うことができます。また、「ほぐすように鍛える」「関節スペースを感じながら動く」「エネルギーラインをイメージする」ことにより、シンプルな動作ながら、効果を実感することができます。マッサージに通う回数を減らしてしまう「触覚ボール」をお１人１個プレゼント！ 触覚ボール 詳細 www,hizaita,com 床にひじ、ヒザをつけると痛い方は、タオルかマットをご持参下さい。シューズ不要。" | | 【講師】小谷さおり | 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会 代表理事／特定非営利活動法人日本Gボール協会理事 |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 16:15 - 19:15 | 講座受講料 | 8,000円 | 資格認定ポイント☆○ |
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SW-39 | セルフケアコンディショニング検定／ヒザケア課程 （指導者・一般） ※2 |
| 一般的なヒザイタは、主に変形性ヒザ関節症と言われ、医学的には大腿部の筋力低下が要因と言われています。その為痛みを我慢しての運動で辛い思いをしたり、悪化したりで、引きこもってしまう方は少なくありません。運動の前後にちょっとしたケアを行うだけで、痛みは緩和し、運動は継続しやすくなります。自分の関節は自分が守るしかありません。５０年とも言われる関節の寿命を延ばすのは、日々のセルフケアです。家庭でもできる内容です！ぜひ習得してください！ ＊修了証発行。修了後、当会の登録手続きを完了により「ヒザケア普及員」資格取得可。さらに指導者は「ヒザコンディショニング課程」習得により、当会ヒザ部門の「準指導員」の道が開かれます。 詳細 www,hizaita,com触角ボール1個プレゼント・ヒザイタバイブル（非売）付 マット・バンダナまたは大判ハンカチをご持参下さい。
※2 日本ヒザイタ改善普及会普及員の方は『ヒザイタバイブル』をご持参頂くと￥6,000円で受講できます。 | | 【講師】小谷さおり | 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会 代表理事／特定非営利活動法人日本Gボール協会理事 |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 14:00 - 16:00 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-40 | ギヤ × コアトレーニング |
| "フォームローラー・ループ付きストレッチベルト・スライド用ディスクを使って、外的環境の変化への対応力（感覚神経と運動神経機能の促通）の育成やローカルマッスル（姿勢保持などをする深層筋）とグローバルマッスル（モビリティーや関節を大きく、早く動かす浅層筋）のコーディネーションを行います。変わりゆく外部情報を迅速に処理するフィードバック機能の向上と起こりゆく変化を予想し対処するフィードフォワード機能の向上を目指します。トランスミッターとしての身体への気づき、新プログラムの開発、ボディーワークとしてお楽しみください。" | | 【講師】木内周史 | Ｓ．Ｄｒｅａｍ有限会社 代表／NESTA JAPAN 理事／高輪クリニック 運動療法アドバイザー |
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■講座記号の説明
| Ｐ ： プロモーションクラス |
企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
| S ： スペシャル |
フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W ： ワークショップ |
講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AＷ ： アクアワークショップ |
アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する
クラスです。 |
| SW ： スペシャルワークショップ |
Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| Ｌ ： レクチャー |
レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク
が展開されます。 |
| Ｅ ： エクササイズ |
エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AＥ ： アクアエクササイズ |
アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
■アクアプログラム受講についての諸注意
- プールは4Fですが、入り口は3F更衣室からの移動となりますのでお間違えのない様お願いいたします。
- ワークショップ講座は前半のレクチャー(2F)講義室から実技会場プールへの移動となるものはほとんどです。移動時間は15分に設定していますが、事前に水着を着用されることをお勧めいたします。
- プールへの、宝石、貴金属類等、飲食物の持ち込みは固くお断りいたします。
- 入水の際は必ずシャワーを浴び、スイムキャップをご着用ください。
- 十分に体調管理をされた上でご参加ください。
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■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
講座記号 |
内容：該当講座 |
時間（分） |
料金（円） |
P |
プロモーション |
P-1・2・3・4 |
75～120 |
無料*1 |
S |
スペシャル |
S-5 |
90 |
|
| S-6 |
120 |
無料*1 |
W
|
ワークショップ |
W-25・42・56・57・58・59
AW-82・83・86 |
90 |
￥4,000 |
AW |
アクアワークショップ |
上記以外のW、AW |
120 |
￥4,500 |
SW |
スペシャルワークショップ |
SW-22・28・32・53 |
150 |
￥5,500 |
SW-7・8・9・10・12・14・27・33・51 |
180 |
￥6,000 |
SW-39（資格認定講座）*2
日本セルフケアコンディショニング協会 |
180 |
￥8,000 |
L |
レクチャー（講義のみ） |
L-41 |
90 |
￥4,000 |
E |
エクササイズ |
下記以外のE・AE |
60〜75 |
￥3,000 |
AE |
アクアエクササイズ |
E-19 |
90 |
￥4,000 |
＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。
＊2 日本ヒザイタ改善普及会普及員の方は『ヒザイタバイブル』をご持参頂くと￥6,000円で受講できます。
[特典]●学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
［注意事項］フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
認定団体 |
記号 |
認定資格 |
継続ポイント認定及び申請方法 |
記号（分）・講座時間／ポイント |
社団法人
日本フィットネス協会 |
☆ |
ADI
ＪＡＦＡ
ＡＱＵＡ |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
記号（分）
|
|
Ｗ・ＡＷ
（120）
|
ＳＷ
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
AFAA
JAPAN |
★ |
AFAA |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AE/Ｅ
（60）
|
Ｗ（90-120）
|
SＷ（150-180）
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
株式会社アクア
ダイナミックス研究所 |
△ |
AEA
全米アクア
エクササイズ
協会 |
受講当日各フロア受付にある所定の用紙に、氏名・登録番号を記入してください。（必ず登録証をご持参ください） |
記号（分）
|
ＡＷ（90～120） |
ポイント |
1.0 |
|
ミズノ株式会社
アクアフィットネス
事務局 |
□ |
アクア
フィットネス |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AＥ（60）
|
AＷ（120）
|
ポイント |
0.5 |
1.5 |
|
日本
マタニティビクス協会 |
▲ |
協会認定
インストラクター |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
講座時間 |
60min |
120min |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
特定非営利法人
日本Ｇボール協会 |
○ |
Ｇボール
グループ
インストラクター
Ｇボール
パーソナル
インストラクター |
講座終了後、必要な方（新たに資格取得をする方も含む）に受講証明書をお渡しします。 |
講座時間 |
Ｗ（120） |
SＷ（180） |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。