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Somatics Bodyworks ー ソマティクス / ボディワークスプログラム ー |
| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月4日（火） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント★☆ |
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W-21 | コア・ストレッチ＆ダンス 〜 美しさを存分に引き出すために 〜 |
| "「深呼吸フィットネス」はフィットネスの本質を伝えるためにスタートしました。その場には純粋に自分の身体感覚を磨きたい人たちが集まります。運動経験のない方やフィットネス指導者など、仕事も年齢もまちまちです。どれだけ動いたとか、できた、できないというようなことなど、どうでもよくて、「どのような感覚を得られたか」ということに集中します。より心地よい感覚を身につける鍛錬が運動の本質の一つと考えるからです。長年、動きを追求してきて、徐々に出来上がったコア・ストレッチ＆ダンスは、まず「骨格と中心軸の意識」、つぎに「関節のなめらかな動き」、そこから「連続した動きの表現」にチャレンジします。無駄な緊張から解放されるような自由な感覚と軽さが体験できるでしょう。自分のしなやかさに喜びを感じられるはずです。" | | 【講師】中尾和子 | 健康大使 |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月3日（月） 10:00 - 12:30 | 講座受講料 | 5,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-22 | ダンス･コンディショニング〜シン・ソマティクスで身体の準備 |
| "ダンスはエアロビクスに比べ、回旋や捻る動きが多く、腰や胸など身体の一部を単独で動かしたり、全身のつながりを感じながら身体を立体的に使ったりします。思い通りに踊るには、身体にどんな準備が必要なのでしょう？ここでは、NY発祥のボディーワーク「シン・ソマティクス_」を通して、【身体を内側から感じて捉え直す】⇒【各部位の自然な動きを味わう】⇒【全身のつながりを感じ、呼吸と共に骨に従って動いていく】という流れで、パフォーマンスUpと怪我予防に必要な要素のレッスンをしていきます。“動きの形を作る”のではなく、“身体から生まれ出る自然で心地よい動き”を探っていきましょう。（冷えない動き易い服装、靴下、タオル持参）" | | 【講師】岸田明子 | イーストウェストソマティクス東京スタジオ代表／ISMETA公認ソマティックムーヴメント教育者＆セラピスト |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月3日（月） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-23 | "What’s BODY LOGICAL ? 〜 カラダの法則を知る、感じる" |
| "身体の構造は精緻な論理的秩序を持っています。構造体はさることながら、どう動いてどう機能するのかは、身体の持つ論理や理法に基ずいて決定されます。このWSでは、身体の持つ論理的な側面を挙げ、ご自身の身体を使いながら考察します。 まず、貴方の身体はどうしたくて、どう動きたいといっているのかを知り、感じることが、ご自身の身体そしてクライアントを深く理解するうえでの鍵となることでしょう。 ＊ボディワーク、機能改善カテゴリーを指導されている方に是非お薦めします。◎ヨガマットをご持参下さい。" | | 【講師】石川英明 | ムーブメントセラピスト／ヤムナジャパン エグゼクティブディレクター |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月3日（月） 14:00 - 16:00 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-24 | THE POWER OF BREATH and Yamuna Body Rolling |
| "「呼吸」は、全身の機能のなかでも軽視されがちですが、身体器官の大事な一部であり、内部の伸縮性や柔軟性、調子を回復させる役割を果たします。 YBR ブレスワークで、あなたの呼吸を強靭で耐久性のあるものにすることができます。さらに胸郭をとりまく深層と表層のバランスが改善され、体がより自由に、リラックスした状態になるのです。深く息をし、背中を自由にし、胸を広げ、リラックスして首を引き伸ばし、焦点を改良してください。 ＊ボディワーク、機能改善カテゴリーを指導されている方に是非お薦めします。◎ヨガマットをご持参下さい。" | | 【講師】石川英明 | ムーブメントセラピスト／ヤムナジャパン エグゼクティブディレクター |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月4日（火） 14:30 - 16:00 | 講座受講料 | 4,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-25 | チーハンズ〜立位・座位・膝立位オリジナルスローフローピラテス |
| "日常生活を快適なものとする運動体系には「武術各種にみられる必要最低限の効率性動作手法」と、身体的余裕を生み出すための「老化や体力低下による可逆性を考慮に入れ予備率を図った動作手法＝フィットネス＆ボディーワーク」がよく見受けられます。このチーハンズは動作の基本原則と手法は「ピラテス」をベースにしながら、その相方の利点をひきだした運動動作を、動作を覚えなければならない・・・という労力負担をなくし(リニア）しながらスロー（ゆったりと）フロー（流れるように展開していく）な構成となっております。目からウロコのピラテス・・このフィットネスセッションで体験してみませんか？◎ヨガマットをご持参下さい。" | | 【講師】中村眞二 | スポーツクラブルネサンス・シニアエグゼキュティブ・アドバイザー／大塚製薬プロスタッフ |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月4日（火） 12:15 - 14:15 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-26 | コアエクササイズとしてのピラティス |
| "コアエクササイズとしてのピラティスは非常に注目度が高く、結びつきが強いのですが、ピラティス・ムーブメントとコアエクササイズ本来としての意味合いを的確に結び付けられるインストラクターは少ないのではないでしょうか？今回のワークショップでは、ピラティス・ムーブメントを大きく3つにcategorize（分類分け）を行い、どの様にコアエクササイズとピラティス・ムーブメントを結びつけ、発展させるかを実技を踏まえて行います。実技では簡単なassessment（評価）を姿勢観察を交えながら行っていきたいと思います。ピラティスインストラクターはもちろん、パーソナルトレーナーのピラティス導入にも繋がります。動きやすい服装、マットをご持参下さい。" | | 【講師】宮澤俊介・長谷川みどり | 宮澤：理学療法士／M's PT Conditioning代表
長谷川：FTPマットピラティス認定インストラクター／マイケルキングピラティス認定インストラクター／YMCA健康福祉専門学校講師／YMCA福祉スポーツ研究所指導者養成主観 |
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Conditioning PROGRAM ー コンディショニングプログラム ー |
| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 13:00 - 16:00 | 講座受講料 | 6,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-27 | ポステリアキネティックチェーンの機能向上 |
| "ファンクショナルトレーニングが普及するにつれて、孤立化による筋強化のみではなく、多関節の動きを導入したプログラムの実践をされている指導者の皆さんも増えてきました。より機能的に、そして安全に、身体の能力・筋力強化を実施するためには、適切なスクリーニングを行うことが不可欠。このクラスでは、コアとグローバルの筋肉群のブリッジとして重要な役割を果たす、ポステリアキネティックチェーンの筋肉群の起動順序の評価方法と、より安全で効果的なポステリキネティックチェーンの強化、機能バランス向上の方法を学びます。" | | 【講師】TravisJohnson（トラビスジョンソン） | NASM - CPT, CES, PES／CHEK - Exercise Coach |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月4日（火） 16:30 - 19:00 | 講座受講料 | 5,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-28 | ゴールデンストラクチャー足・骨盤・頭蓋のズレに対する運動連鎖アプローチ |
| "身体の運動器として、最も重要な機能的部位として足・骨盤・頭蓋が挙げられます。つまりこの３部位はどこをアプローチしても、変化が出やすく効果が高いという特徴があり、ゴールデンストラクチャー（ Golden Structure ： GS ）と呼んでいます。Structureとは構造のことであり、特に足と骨盤と頭蓋は特別なゴールデンな身体部位なのです。身体軸を会得するためには、このGSをいかに効率よくアプローチできるかにかかってきます。 今回、このＧＳのズレに対する運動連鎖アプローチとともにセルフマネージメント方法をレクチャーしていきます。" | | 【講師】山本尚司 | 運動連鎖アプローチ研究所所長・理学療法士・鍼灸按摩マッサージ指圧師・健康運動指導士・ジャイロトニック認定インストラクチャー |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月3日（月） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 4,500 円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-29 | ゆるみ筋＆こわばり筋のコンディショニング 〜動作性向上を求めてⅡ〜 |
| "今回は“こわばり”をほぐし動作性を改善する操体法を中心にご紹介します。腰椎・骨盤の動的アライメント改善アプローチは、身体全体の動作性に影響を及ぼし、結果として、腰痛をはじめとした運動器痛の緩和をもたらします。 操体法は、快適感覚を重視します。心地よい動作を導けるかどうか重要なポイントです。実習を通して、どのような力感覚で、どのように動いたら、心地よさを引き出せるのか、試行錯誤しながら、味わってみてください。" | | 【講師】矢野史也 | "株式会社スポーツフィールド代表取締役／早稲田大学大学院非常勤講師、ＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ−ＡＡＴＩ" |
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| 区分：コンディ | 講座日時 | 5月3日（月） 12:30 - 14:30 | 講座受講料 | 4,500円 | 資格認定ポイント☆ |
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W-30 | 『身操問答』・・・体幹内操法で身体に問い聞く・・・ |
| "身体に問いかけることによって、身体は答えてくれます。しかし、問いかけ方が適切でないと答えてくれません。身体は語りかけ、答えてくれています。しかし、聞く耳がもてていないと聞き取れません。身体と動きの中での問答することによって、身体操作を紐解いていきましょう。今回は、体幹内操作の要となる末端操作（手・足・眼）を話題として、骨格操作言語で、身体と問答していきます。" | | 【講師】栢野忠夫 | TriMind代表 |
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■講座記号の説明
| Ｐ ： プロモーションクラス |
企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
| S ： スペシャル |
フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W ： ワークショップ |
講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AＷ ： アクアワークショップ |
アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する
クラスです。 |
| SW ： スペシャルワークショップ |
Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| Ｌ ： レクチャー |
レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク
が展開されます。 |
| Ｅ ： エクササイズ |
エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AＥ ： アクアエクササイズ |
アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
■アクアプログラム受講についての諸注意
- プールは4Fですが、入り口は3F更衣室からの移動となりますのでお間違えのない様お願いいたします。
- ワークショップ講座は前半のレクチャー(2F)講義室から実技会場プールへの移動となるものはほとんどです。移動時間は15分に設定していますが、事前に水着を着用されることをお勧めいたします。
- プールへの、宝石、貴金属類等、飲食物の持ち込みは固くお断りいたします。
- 入水の際は必ずシャワーを浴び、スイムキャップをご着用ください。
- 十分に体調管理をされた上でご参加ください。
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■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
講座記号 |
内容：該当講座 |
時間（分） |
料金（円） |
P |
プロモーション |
P-1・2・3・4 |
75～120 |
無料*1 |
S |
スペシャル |
S-5 |
90 |
|
| S-6 |
120 |
無料*1 |
W
|
ワークショップ |
W-25・42・56・57・58・59
AW-82・83・86 |
90 |
￥4,000 |
AW |
アクアワークショップ |
上記以外のW、AW |
120 |
￥4,500 |
SW |
スペシャルワークショップ |
SW-22・28・32・53 |
150 |
￥5,500 |
SW-7・8・9・10・12・14・27・33・51 |
180 |
￥6,000 |
SW-39（資格認定講座）*2
日本セルフケアコンディショニング協会 |
180 |
￥8,000 |
L |
レクチャー（講義のみ） |
L-41 |
90 |
￥4,000 |
E |
エクササイズ |
下記以外のE・AE |
60〜75 |
￥3,000 |
AE |
アクアエクササイズ |
E-19 |
90 |
￥4,000 |
＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。
＊2 日本ヒザイタ改善普及会普及員の方は『ヒザイタバイブル』をご持参頂くと￥6,000円で受講できます。
[特典]●学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
［注意事項］フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
認定団体 |
記号 |
認定資格 |
継続ポイント認定及び申請方法 |
記号（分）・講座時間／ポイント |
社団法人
日本フィットネス協会 |
☆ |
ADI
ＪＡＦＡ
ＡＱＵＡ |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
記号（分）
|
|
Ｗ・ＡＷ
（120）
|
ＳＷ
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
AFAA
JAPAN |
★ |
AFAA |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AE/Ｅ
（60）
|
Ｗ（90-120）
|
SＷ（150-180）
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
株式会社アクア
ダイナミックス研究所 |
△ |
AEA
全米アクア
エクササイズ
協会 |
受講当日各フロア受付にある所定の用紙に、氏名・登録番号を記入してください。（必ず登録証をご持参ください） |
記号（分）
|
ＡＷ（90～120） |
ポイント |
1.0 |
|
ミズノ株式会社
アクアフィットネス
事務局 |
□ |
アクア
フィットネス |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AＥ（60）
|
AＷ（120）
|
ポイント |
0.5 |
1.5 |
|
日本
マタニティビクス協会 |
▲ |
協会認定
インストラクター |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
講座時間 |
60min |
120min |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
特定非営利法人
日本Ｇボール協会 |
○ |
Ｇボール
グループ
インストラクター
Ｇボール
パーソナル
インストラクター |
講座終了後、必要な方（新たに資格取得をする方も含む）に受講証明書をお渡しします。 |
講座時間 |
Ｗ（120） |
SＷ（180） |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。