| 講座番号 | 【定員満席講座】 | 講座番号 | 【残席僅少講座】 |
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ピラティス・メソッドにおけるインナーユニットの役割（もしくは再確認）
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-21 | ソマティクス | 5月4日（水） 10:00-12:00 | ¥4,500 | ☆○ |
| ピラティス・メソッドのエクササイズにおいて重要になる『体幹の安定性』にかかわるインナーユニットについて、再び復習してみましょう。腹横筋・骨盤底筋群・多裂筋など、安定性に関わる筋肉群の基礎解剖、触診とチェック、そして実際のエクササイズでどのように意識していけばよいか、動きを通して学んでいきましょう。 そして、インナーユニットを意識しながら、さらに肩甲骨、腕の動き、脚のラインなど、エクササイズをするうえでチェックする細かい点についても説明しながら、基本的なピラティス・メソッドのエクササイズを再度確認してみましょう！ |
| 【講師】目黒若菜 | Wakana Studio 代表／ピラティスマット・イクイップメント認定インストラクター |
お客さまに喜ばれる、アサナの修正・補助の手法
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-22 | ソマティクス | 5月3日（火） 12:15-13:45 | ¥4,000 | ☆ |
| お客様の声としてアサナ＝ポーズの正しい位置を知りたい、習得したいとの声が高くあがります。私達インストラクターもアサナを正しく行い、効果性や安全性を指導していきたい思っているのではないでしょうか？ティーチングトークはもちろん大切ですが言葉で伝えられないことは技法を使い伝えたいものです。しかし、修正・補助を行なう事に勇気が必要です。修正・補助のポイントとコツを知る事で、恐いという気持ちはなくなります。 自信を持ってお客様のフォームを修正・補助を考えた技法を行ないます。 |
| 【講師】赤沼直美 | TIPNESSカテゴリーアドバイザー／YOGA Studio Beaura インストラクター |
ピラティスグループ指導に大切なこと ～ フィットネスの現場で活かせる指導方法 ～
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-23 | ソマティクス | 5月4日（水） 14:00-16:00 | ¥4,500 | ☆ |
| 本来、個で行うボディーワークであるピラティスをグループで行うことの難しさは“如何にして自分に合った方法で行えるか”だと思います。フィットネスの現場では大小様々なグループで行うことが多く、インストラクターの役割としては参加者が自分に適した方法をチョイス出来ているか、その選択肢（様々なモディフィケーションやバリエーションなど）そして、その判断方法が大切なキーワードとなります。また、グループならではの楽しさや達成感を活かしたクラスの構成方法など、グループ指導に絞って実践的ないくつかの指導方法をお伝えいたします。サンプルレッスンを行いますので、ご自分の身体で感じ、体験してみてください。 ※ヨガマット・大きめのタオルをご持参ください |
| 【講師】大塚ひとみ | 株式会社ジェイアール東日本スポーツ ピラティステクニカルアドバイザー ／ ＮＥＳＴＡ／ＰＤＡ |
ピラティスを解剖で解明 ～ 指導と理論の合体＝最強のピラティス ～
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| SW-24 | ソマティクス | 5月4日（水） 16:15-19:15 | ¥6,000 | ☆★ |
| ’コネクション’’コアコントロール’等ピラティスでは独特な言い回しがあります。しかしそれらを解説している文献はほとんどありません。日本人は言語の違いから余計に分かりにくくピラティスの不思議ワールドでとまどっている人もいるのではないでしょうか？それらを最新のまた実践的な解剖理論で解明、その知識を指導に活用する方法で行ないます。治療やパフォーマンス指導の最前線で活躍する理学療法士の宮澤氏とクラシカル・ピラティスのコラボレーションによる指導の深みをご堪能下さい。 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】 高田香代子 宮澤俊介 森畑一美 | 【高田】 ： ピークピラティス ティーチャートレーナー 【宮澤】 ： M’s PT Conditioning代表、湘南ベルマーレ・ユースチーム・トレーナー 【森畑】 ： ピークピラティス ティーチャートレーナー |
スタンディング・ピラティス with ダイナクス
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-25 | ソマティクス | 5月4日（水） 12:15-13:45 | ¥4,000 | ☆ |
| 座位・臥位・逆位、さまざまなポジションアプローチから運動連鎖効果を導きだすピラティス・・・その効果を日常生活動作に最終的に還元していく実用的エクササイズポジションはやはり「立位・・・スタンディング」となります。 このセミナーでは支持基底面が足裏のみであることから、ついバリエーションに制限を設けてしまいがちなスタンディングエクササイズに対し、画期的なアイデアを盛り込んだピラティスをご提案いたします。 動軸支持ツール：ダイナクスを使用することで立位状態で動作可能性を高め、座位や臥位、逆位で得られた運動連鎖効果を爆発的に引き出していきます。お楽しみに！ |
| 【講師】中村眞二 | ルネサンスシニアエギュゼキュティブアドバイザー ／ 大塚製薬プロスタッフ |
身体意識を高めるヨガ指導法 ～ 解剖学の視点から ～
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-26 | ソマティクス | 5月3日（火） 10:00-12:00 | ¥4,500 | ☆ |
| 実践を通してヨガのアーサナを解剖学、運動学的に捉え直して行きます。新しい気付きが指導時のエッセンスとしてご活用頂ければ幸いです。主に太陽礼拝を議題にして行いますが、参加者の皆様に合わせて、また質問を頂けた場合柔軟にクラスの内容を変更して行きます。今回のフィットネスセッションのテーマの心身の統合はまさにヨガの道です。呼吸と身体を使って心を統合していく。この呼吸と身体の使い方を紐解きます。アーサナはただの姿勢ではありません。より積極的に自己の意思で動くことで、始めて制御が生まれます。動き方、使い方を体験して行きましょう。 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】中村尚人 | 理学療法士（TAKT8） ／ ヨガ、ピラティスインストラクター（TAKT8） |
自己への気づきを促すクリパルヨガ ～ 緊張からの解放 ～
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-27 | ソマティクス | 5月5日（木） 10:00-12:00 | ¥4,500 | ☆ |
| この講座では、個々のあり方を尊重する「クリパルヨガ」を体験していただきます。 快適なポジションを探りながら、時間をかけてアーサナをとる体験は、自己探求そのものです。自由に動き、五感を使って身体の感覚に注意を向ける事で、自分自身の気づきが得られるでしょう。自分勝手な思い込みを捨て、感じ方や形が人と違う事を恐れず認め、そして受け入れる事で自己肯定感も満たされます。心身の調和を取り戻すためには、まず無意識に抑圧されている緊張を解放する事が鍵となるのです。 身体が硬い方、指導経験がないという方も、どうぞお気軽にご参加下さい。 ※ヨガマットをご持参下さい |
| 【講師】木ノ下憲子 | （株）ルネサンス キャリアアップアドバイザー／米国クリパルセンター公認ヨガ教師 |
骨から学ぶ心とからだ
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| SW-28 | ソマティクス | 5月5日（木） 10:00-13:00 | ¥6,000 | ☆ |
| 最新の心身ワークを紹介しながら心と体の関係を学ぶ“健康体操・踊り・ヨーガ・気功・武道・スポーツ”などの分野において、有効な「骨格を操作する」ことを実習する。 さらに様々な心のありようが大きく体に影響を及ぼすことをワークを通して学ぶ。 1.骨盤・下丹田・気力 2.胸郭・中丹田・愛 3.頭蓋骨・上丹田・知恵 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】長谷川智 | 桐朋学園大学 ／ 湧気行代表 |
work in ～ グループレッスンにおける正しい姿勢への導き ～
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-29 | ソマティクス | 5月5日（木） 15:45-17:45 | ¥4,500 | ☆ |
| どのようなエクササイズでも、「姿勢」を指導していくことは重要なポイントです。簡単なようで究極の課題でもある「正しい姿勢」を的確に伝えていくことで、身体が動き始める準備（ワークイン/work in）ができ、指導していくエクササイズ（ワークアウト/workout）の質をより高めることが出来ます。正しい姿勢は、安定したコアと効率的な動きを生み出します。皆さんの指導するプログラムをより光輝くものへと変化させる為に work in のスキルを身につけましょう！！このワークショップでは （1）正しい姿勢の伝え方 （2）コアのスイッチの入れ方をシンプルに伝えていくテクニックのご紹介とそれを実際に体感していきます。 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】竹井伯夫 | コンディショニングスタジオMOVESオーナー ／ ピラティス/ジャイロトニック トレーナー |
Conditioning/Reconditioning PROGRAM － コンディショニング / リコンディショニングプログラム －
ＪＳＡダブルボール ～ あらゆる人の可能性を実現に導く
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| SW-30 | コンディ | 5月3日（火） 16:15-19:15 | ¥6,000 | ☆★○● |
| 中尾和子と治療師澤祐平が、関節運動学に基づいたJSAボールエクササイズを研究・進化させました。2個以上のソフトギムニクを使う新しいかたちの提案です。ボールを2個並べるだけでポジションやエクササイズが安定し、緊張せずに関節面を押圧することができます。左右対称にボールを位置すれば、姿勢や出力が偏ることなく均等が保てます。また、ボールを身体の部位のどこに置くかで不安定さが自由につくれます。関節をなめらかにしながらも高いレベルのコア・コンディショニングができるのです。入院患者からトップアスリートまであらゆる目的に合わせ、動きの可能性を実現に導いていくボールエクササイズを関節運動学の解説と実技で存分に習得していただきます。 |
| 【講師】 中尾和子 澤祐平 | 【中尾】 ： 日本Gボール協会副理事長・健康大使 【澤】 ： JSA手技療法協会選任講師・治療師 |
＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。
＊2 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会会員の方は￥6,000円で受講できます。
| P (プロモーションクラス) | 企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
|---|---|
| S (スペシャル) | フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W (ワークショップ) | 講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AW (アクアワークショップ) | アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する クラスです。 |
| SW (スペシャルワークショップ) | Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| L (レクチャー) | レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク が展開されます。 |
| E (エクササイズ) | エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AE (アクアエクササイズ) | アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
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| 講座記号 | 該当講座 | 料金（円） |
|---|---|---|
| P | P-1・2・3・4・5・6 | 無料*1 |
| S | S-7 | ￥2,000 VAAMプロスタッフは無料 |
| S-8 | ￥6,000 | |
| S-9 | ￥4,500 | |
| SW | SW-10・11・13・24・28・30・31・33・34・35・46 | ￥6,000 |
| SW-20 | ￥6,500 | |
| SW-12 | ￥7,000 | |
| SW-41 | ￥8,000*2 | |
| W AW |
W-22・25・40・52・57・58・AW-84 | ￥4,000 |
| 上記以外のW・AW | ￥4,500 | |
| E・AE | 全てのE・AE | ￥3,000 |
- ＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。
- ＊2 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会会員の方は￥6,000円で受講できます。
[特典]
学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
[注意事項]
フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
認定対象の講座については、各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
| 認定団体 | 記号 | 認定資格 | 継続ポイント認定及び申請方法 | 講座時間／ポイント | ||||||||||
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| 社団法人 日本フィットネス協会 |
☆ | ADI ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ |
名簿に必要事項をご記載頂き、講座終了後に同受付にて証明書をお受取ください。 |
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| AFAA JAPAN |
★ | AFAA | 各講座受付の際、継続ポイント承認用紙（ＡＦＡＡ全プログラム共通１枚）をお受取頂き、講座終了後、各自で各講師よりサインをもらって下さい。 |
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| 株式会社アクア ダイナミックス研究所 |
△ | ＡＥＡ | 各講座受付の際、登録証をお持ちの上、名簿に必要事項（氏名・登録番号）をご記入下さい。 |
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| ミズノ株式会社 アクアフィットネス 事務局 |
□ | ＭＩＺＵＮＯ アクア |
各講座受付の際、継続ポイント承認用紙（ＡＦＡＡ全プログラム共通１枚）をお受取頂き、講座終了後、各自で各講師よりサインをもらって下さい。 |
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| 一般社団法人 日本マタニティ フィットネス協会 |
▲ | 協会認定 インストラクター |
各講座受付の際、認定ポイント継続の証明書をお受取ください。 |
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| 特定非営利活動法人 日本Ｇボール協会 |
○ | Ｇボール グループ インストラクター Ｇボール パーソナル インストラクター |
各講座終了後、必要な方（新たに資格取得する方も含む）に、受講証明書をお渡しします。 |
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| 特定非営利活動法人 NSCAジャパン |
● | CSCS NSCA-CPT |
各講座受付の際、会員証をお持ちの上、名簿に必要事項（氏名・会員番号）をご記載頂き、講座終了後に同受付にて証明書をお受取ください。 |
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