| 講座番号 | 【定員満席講座】 | 講座番号 | 【残席僅少講座】 |
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骨で立つ－骨盤と下肢をつなげる
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| SW-11 | ソマティクス | 5月5日（木） 10:00-13:00 | ¥6,000 | ☆ |
| 骨で立つ感覚－それは足の指から骨盤に至るまでの骨一つひとつが生き生きと立ちあがり、互いに支え合いながら、まさにこの地上に立つという感覚です。重力との関わりのなかで骨に休み、動きの軸として骨格構造を意識したとき、筋肉は骨に代わって必要以上に身体を支える負荷から解放され、感覚とともに動く本来の伸びやかさと表現力を取り戻します。今回は骨盤と下肢のつながりに注目し、骨を丁寧に触れて辿りながら、動きのなかでそのつながりを探っていきます。 BMCは身体の構造や機能を動いて触れて「体験する解剖学」であるとともに、その成り立ちのプロセスを、胎生学や発達運動学を通じて今在る身体のなかに体験するソマティック教育（ボディワークを含む）です。 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】吉田美和子 | ボディマインドセンタリング（ＢＭＣ）プラクティショナー |
感じてわかる！解剖生理 ～ 心と身体はこんなふうにつながってるんだ ！
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| SW-12 | ソマティクス | 5月3日（火） 14:00-18:00 | ¥7,000 | ☆ |
| 心と身体はつながっているというけれど、いったいどこがどうつながっているのでしょう？そしてそこにどう向き合っていけばいいのでしょう？そんな疑問を、解剖生理的な裏づけと、ペアワークによる体験によって解き明かしていくWSです。［対象］セラピスト・パーソナルトレーナだけでなく心と身体のつながりに興味を持っている方を広く対象とします。［持ち物］ヨガマット（うつ伏せで骨盤周りを緩めるペアワークを行いますので冷える方はマットの上に敷くタオルをご持参下さい）［内容］「リラックスするために腹式呼吸しましょう」的なアプローチではなくそうしたくても出来ないカラダの言い分に「耳を傾け」そこに「寄り添う」アプローチを体験していきます。具体的には大腰筋・梨状筋・腰方形筋などについて考察します。 |
| 【講師】野見山文宏 | 鍼灸師・生理解剖学講師 |
アレクサンダーテクニークとカラーボディーコーディネーション
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| SW-13 | ソマティクス | 5月3日（火） 10:00-13:00 | ¥6,000 | ☆ |
| アレクサンダーテクニークにおける緊張を手放すプロセスは、教師が繊細なタッチで触れたり誘導する事で得られます。それによって身体が持っている「自分を整える機能」が効率よく働くようになります。これによりヨガ、ピラティス、あらゆるアクティビティーの純度が高まります。自習が難しいとされるこのワークを色彩イメージを使って筋肉のトーンをコントロールする「カラーボディーコーディネーション」と共に紹介いたします。このアプローチは自分だけではなく、他の人の余分な筋肉緊張を取り除く時にも有効なアプローチです。 動きやすい服装でお越し下さい。 |
| 【講師】多田明弘 | アレクサンダーアライアンス |
安定した力みのないカラダの獲得 体軸棒で、体軸を作る!
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| W-14 | ソマティクス | 5月4日（水） 10:00-12:00 | ¥4,500 | ☆ |
| 運動上達に不可欠な “体軸”が瞬時に出来る! ツールに乗るだけで脱力しつつ安定した 各種身体操作に理想的な体幹状態をゲット! 体幹部を貫く“ライン状の意識” ―“体軸”はスポーツ、施術、武術、ヨガ等の各種ボディーワーク上達に必須のボディイメージ。でも見ること・触ることができないため体感が難しいのも事実。そこで特製ツール“体軸棒”を使った画期的ボディワークの登場。ツールの上に乗るだけで、武術の身体技法 ― 合気技の体現、ヨガのアーサナ（ポーズ）の安定力―画定力の向上等、各種身体操作の質が効果的に高まります。 |
| 【講師】高橋龍三 | 日本ホリスティックヘルスケア代表理事 ／ アンダーザライトリトリート |
月経血コントロールヨガ
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| W-15 | ソマティクス | 5月5日（木） 12:15-14:15 | ¥4,500 | ☆ |
| 心身のバランスをとるために、体軸を意識しましょう。月経血コントロールヨガとは、内くるぶしから会陰、百会を通る体軸を意識し、骨盤および心身のゆるめる締めるのバランスを調整するヨガです。体軸を意識すると、会陰からの引き上げの力で内臓が活性化し、骨盤の開閉が生理周期に伴ってスムーズに行われるようになります。経血をためたり、排出したりできるようになり、子宮も健康になります。更年期障害や尿漏れ対策にも効果大。月経にともなう症状が軽くなる効果や、レッグラインが美しくなる効果もあります。 【服装】ヨガウェア、ジャージ等動きやすい服装 【受講レベル】ヨガ未経験～オールレベル 月経の有無にかかわらずすべての年代の女性対象 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】仁平美香 | アンダーザライトリトリート ／ 講師養成講座スクール講師 |
ピラティス スポッティングテクニック ～“身体の使い方”の教え方
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| W-16 | ソマティクス | 5月5日（木） 13:15-15:15 | ¥4,500 | ☆★ |
| マットピラティスの受講者のモチベーションを高め、継続につなげるにはエクササイズの本質である‘身体の使い方’を伝える事が不可欠です。スポッティング･テクニックはマット指導に不可欠かつ特有なメソッドで、驚くほど効果的に‘身体の使い方’を教える事が出来ます。このワークショップでは更に上を行くピラティス指導を獲得していただくために、スポッティング･テクニックの王道を習得していただきます。プライベートのみならずグループ指導の中での使い方も行なっていきます。 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】高田香代子 | Pilates Alliance理事 ／ ピークピラティス レベル・ティーチャートレーナー |
気軽に「呼吸法」をプログラムに取り入れよう！
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| Ｗ-17 | ソマティクス | 5月3日（火） 16:15-18:15 | ¥4,500 | ☆ |
| ヨガにおける三位一体：調身（体位）・調気（呼吸）・調心（瞑想）。これらを別々に捉えたり、得手／不得手の意識を持っていませんか？まずはヨガの代表的呼吸法をおさらいし、さらに簡単な身体操作をmixすることで「呼吸＋ポーズ＝瞑想」へ昇華させるアプローチを楽しみましょう。フィットネスの現場、限られた時間内でも「呼吸法」をプログラムに積極的に組み込むことは可能です。シニア世代にも対応しもう一歩深みのあるヨガプログラムを提供するヒントになります。多少のポーズを行いますが大きなフローはありません。座位の呼吸法が中心です。暖かい服装でお越しください。快適な鼻呼吸のために必要に応じてティッシュをご持参ください。 ※ヨガマットをご持参下さい。 |
| 【講師】ACO | ACOYOGA代表ハタヨガ講師 ［所属］ Sun&Moon、TYG、Lotus、UTL、Gold's Gym |
身体との対話を刺激する！ フランクリンメソッド（脊柱編）
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| W-18 | ソマティクス | 5月4日（水） 10:00-12:00 | ¥4,500 | ☆ |
| フランクリンメソッドでは、イメジェリーという変幻自在な手法を使い、誰にでも分かりやすく機能的な動きを伝えます。今回は【脊柱】について、主に経験解剖学を使ったイメジェリーを紹介致します。まずは基礎解剖を立体的に確認し、そこから骨の形や筋肉・腱・靭帯等の働きに沿った動きへとつなげる方法を実技・解説致します。 またグループクラスからパーソナル指導まで、フィットネスの様々なシーンに合わせたイメジェリーの活用例についてもたくさん紹介させて頂きます。基礎解剖をこの機会に理解したい方から、解剖の知識はあるけれどそれを機能的な動きとして指導する方法について知りたい方まで、楽しく新鮮な情報をお伝えします。 |
| 【講師】浅見由紀子 | YA Pilates&Fitness 主催 ／ フランクリンメソッド・ベーシック・エデュケーター |
身体との対話を刺激する！ フランクリンメソッド（上肢帯編）
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
|---|---|---|---|---|
| W-19 | ソマティクス | 5月4日（水） 12:30-14:30 | ¥4,500 | ☆ |
| フランクリンメソッドでは、イメジェリーという変幻自在な手法を使い、誰にでも分かりやすく機能的な動きを伝えます。今回は【上肢帯】について、主に経験解剖学を使ったイメジェリーを紹介致します。まずは基礎解剖を立体的に確認し、そこから骨の形や筋肉・腱・靭帯等の働きに沿った動きへとつなげる方法を実技・解説致します。 またグループクラスからパーソナル指導まで、フィットネスの様々なシーンに合わせたイメジェリーの活用例についてもたくさん紹介させて頂きます。基礎解剖をこの機会に理解したい方から、解剖の知識はあるけれどそれを機能的な動きとして指導する方法について知りたい方まで、楽しく新鮮な情報をお伝えします。 |
| 【講師】浅見由紀子 | YA Pilates&Fitness 主催 ／ フランクリンメソッド・ベーシック・エデュケーター |
BODY CIRCLE ～ 「伸びる」ってなんだろう？
| 講座番号 | 区分 | 講座日時 | 講座受講料 | 資格認定ポイント |
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| SW-20 | ソマティクス | 5月5日（木） 14:45-18:15 | ¥6,500 | ☆★ |
| BODY CIRCLEは、「寝返り」の動きをモチーフに考案された、2軸伸張運動です。床上で身体を転がすことで、股関節や脊柱、胸郭、肩関節が螺旋を描きながら円状に動き、それぞれが立体的に「伸張」していきます。この動きにより、脊柱や関節のROMは増大し、硬い筋肉はリリースされ,力強い軸のコネクションが感じられるでしょう。 また、「伸びる」ということが重力下で動く私達にどう作用するのか、また「伸びる」ことがどういう感覚なのかをシンプルに体感できるこの機会をお見逃しなく！ このワークショップは、ボディワーカー、フィットネストレーナー、もちろん愛好者の方もご受講いただけます。 ※ヨガマットをご持参ください |
| 【講師】石川英明 | BODY CIRCLE クリエーター ／ ムーブメント・セラピスト |
＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。
＊2 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会会員の方は￥6,000円で受講できます。
| P (プロモーションクラス) | 企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
|---|---|
| S (スペシャル) | フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W (ワークショップ) | 講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AW (アクアワークショップ) | アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する クラスです。 |
| SW (スペシャルワークショップ) | Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| L (レクチャー) | レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク が展開されます。 |
| E (エクササイズ) | エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AE (アクアエクササイズ) | アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
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| 講座記号 | 該当講座 | 料金（円） |
|---|---|---|
| P | P-1・2・3・4・5・6 | 無料*1 |
| S | S-7 | ￥2,000 VAAMプロスタッフは無料 |
| S-8 | ￥6,000 | |
| S-9 | ￥4,500 | |
| SW | SW-10・11・13・24・28・30・31・33・34・35・46 | ￥6,000 |
| SW-20 | ￥6,500 | |
| SW-12 | ￥7,000 | |
| SW-41 | ￥8,000*2 | |
| W AW |
W-22・25・40・52・57・58・AW-84 | ￥4,000 |
| 上記以外のW・AW | ￥4,500 | |
| E・AE | 全てのE・AE | ￥3,000 |
- ＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。
- ＊2 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会会員の方は￥6,000円で受講できます。
[特典]
学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
[注意事項]
フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
認定対象の講座については、各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
| 認定団体 | 記号 | 認定資格 | 継続ポイント認定及び申請方法 | 講座時間／ポイント | ||||||||||
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| 社団法人 日本フィットネス協会 |
☆ | ADI ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ |
名簿に必要事項をご記載頂き、講座終了後に同受付にて証明書をお受取ください。 |
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| AFAA JAPAN |
★ | AFAA | 各講座受付の際、継続ポイント承認用紙（ＡＦＡＡ全プログラム共通１枚）をお受取頂き、講座終了後、各自で各講師よりサインをもらって下さい。 |
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| 株式会社アクア ダイナミックス研究所 |
△ | ＡＥＡ | 各講座受付の際、登録証をお持ちの上、名簿に必要事項（氏名・登録番号）をご記入下さい。 |
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| ミズノ株式会社 アクアフィットネス 事務局 |
□ | ＭＩＺＵＮＯ アクア |
各講座受付の際、継続ポイント承認用紙（ＡＦＡＡ全プログラム共通１枚）をお受取頂き、講座終了後、各自で各講師よりサインをもらって下さい。 |
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| 一般社団法人 日本マタニティ フィットネス協会 |
▲ | 協会認定 インストラクター |
各講座受付の際、認定ポイント継続の証明書をお受取ください。 |
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| 特定非営利活動法人 日本Ｇボール協会 |
○ | Ｇボール グループ インストラクター Ｇボール パーソナル インストラクター |
各講座終了後、必要な方（新たに資格取得する方も含む）に、受講証明書をお渡しします。 |
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| 特定非営利活動法人 NSCAジャパン |
● | CSCS NSCA-CPT |
各講座受付の際、会員証をお持ちの上、名簿に必要事項（氏名・会員番号）をご記載頂き、講座終了後に同受付にて証明書をお受取ください。 |
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