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【定員満席講座】 |
講座番号 |
【残席僅少講座】 |
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Promotion PROGRAM ー プロモーションプログラム ー |
| 区分：プロモ | 講座日時 | 5月5日（水） 10:00 - 12:00 | 講座受講料 | 無料※1円 | 資格認定ポイント○ |
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P-1 | ファン!! ダメンタル Ｇボール 〜 体がはずめば心もはずむ 〜 |
| "心身の健康にとって、心から楽しむことや全身をリラックスさせることはとても重要ですが、現代人の生活は緊張の連続。「○○しなくちゃ！！」そんな義務感や必要感ばかりでは、からだも心もますます緊張して固くなってしまいます。このクラスでは大きなＧボールをダイナミックに使った基本的な運動で心を開放し、またスモールＧボールで緊張した体をほぐしていきます。もっとも基本的でもっとも大切なこと、運動の楽しさや心地よさ（ＦＵＮ！！）を再確認してみませんか？当協会のトップ２、長谷川・中尾両理事のコラボでお送りする、『体を動かすって楽しい！楽に動けるって気持ちいい！』そんなＧボールプログラムをぜひお見逃しなく！！"
※1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。 | | 【講師】中尾 和子・長谷川 聖修 | 中尾 和子 日本Ｇボール協会副理事長／トータルフィットネスコーディネーター
長谷川 聖修 日本Ｇボール協会理事長／筑波大学人間総合科学研究科教授 |
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| 区分：プロモ | 講座日時 | 5月4日（火） 12:15 - 13:30 | 講座受講料 | 無料※1円 | 資格認定ポイント |
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P-2 | 高齢者向け 骨密度 筋力UP 一押しの Functional Prop Training |
| "高齢者の方にロコモティブ対策として最適なプログラムです。ロコモティブシンドロームとは、関節機能不安定症候群のことで、片足立ちが対策として推奨され、特に中高齢者には支えが必要と言われています。ご紹介するFPTとは、棒というツールを使用したファンクショナルトレーニングです。棒を支えに正しく軸を立ち上げ上質な片足立ちを行うコア・バランストレーニングや高齢者の方でも取り組める敏捷性のトレーニング、各関節改善トレーニング・ストレッチ、ツボ等の全て一本の棒で確実に効果を上げる運動プログラムです。内容の濃さに満足し楽しみに継続して頂いている中高齢者にぴったりのFPTどうぞ気楽にご参加ください。※ヨガマットご持参下さい。"
※1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。 | | 【講師】藤原 葉子 | ACSM HFS／NPO法人健康支援エクササイズ協会 会長 |
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| 区分：プロモ | 講座日時 | 5月4日（火） 13:45 - 15:00 | 講座受講料 | 無料※1円 | 資格認定ポイント |
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P-3 | セルフケアコンディショニング（触覚ボールケア編） |
| "触覚ボールで全身をほぐしていきましょう！その日の気になるこわばりは、寝ても治らないまま蓄積され、気づくと形状記憶されていることも,,,。これが意識では直せない不良姿勢を生む事もあります。手軽に、いつでもどこでも持ち歩ける手のひら大の触覚ボールで、デイリーケアの習慣をつけましょう。シンプルなのに、驚く程、楽になります。ぜひ、お試しください！ ＊触覚ボールお１人１個プレゼント！ 触覚ボール詳細 www,hizaita,com 床にひじ、ヒザをつけると痛い方は、タオルかマットをご持参ください。シューズ不要。"
※1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。 | | 【講師】小谷さおり | 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会 代表理事／特定非営利活動法人日本Gボール協会理事 |
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| 区分：プロモ | 講座日時 | 5月3日（月） 12:15 - 13:45 | 講座受講料 | 無料※1円 | 資格認定ポイント |
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P-4 | 体験！エアーボード！ 新エクササイズツール、エアーボードを使っていろいろエクササイズ！ |
| フィットネスLOVEの皆様、今回はエアーボード（AB)という新しいエクササイズツールををご紹介します。ABは韓国では大ヒットしており、様々な有名アスリートが使用している最新エクササイズツールです。皆さんの通常のプログラムがABを使うことにより、よりエキサイティングで効果的な魅力あるプログラムに変身します。今回はABの使い方の基本をマスターしていただき、すぐに使っていただけるプログラムをご紹介します。エアロビクス、ステップ、格闘技系、ヨガ、筋コン、どのクラスでもOK!ご自身でABを体感して下さい！もちろん、パーソナルトレーニングツールとしても使用されていて、ご自宅でのエクササイズプログラムとして効果をあげています。PTの皆様もどうぞ！お待ちしています！
※1有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。 | | 【講師】除村元子・犬飼敏雄・天木裕次郎 | 除村 ： 社会体育学修士／AFAAキックボクシングスペシャリスト／CKBキックもん代表／高齢者運動指導士／アロマオイルセラピスト
犬飼 ： AFAAキックボクシングインストラクター／AFAAプロバイダー／加圧トレーニングインストラクター／元プロボクサー
天木 ： エアロビクス・ステップ・ヨガのインストラクター |
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Special PROGRAM ー スペシャルプログラム ー |
| 区分：スペシャル | 講座日時 | 5月4日（火） 13:45 - 15:15 | 講座受講料 | 2,000 円 | 資格認定ポイント |
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S-5 | １５周年記念！ＶＡＡＭプロスタッフによるスペシャルリレーレッスン！！ |
| "今年もやってまいりましたＶＡＡＭプレゼンツ！ ＶＡＡＭ発売１５周年を記念して、ＶＡＡＭプロスタッフによるスペシャルリレーレッスンを行います。いつまでもフィットネスを愛し続ける中尾和子、フィットネスを幅広くとらえ啓蒙していく増子俊逸とともに、意欲的なＶＡＡＭプロスタッフが登場します！エアロビクスはもちろん、様々なワークアウトの組み合わせを楽しみながら、１５年目に一新した”ＶＡＡＭ”シリーズも体感のチャンス！一緒に思う存分燃焼しましょう！" | | 【講師】中尾和子・増子俊逸 | 中尾 ： 健康大使／NPO日本Gボール協会副理事長
増子 ： ＶＡＡＭ契約アドバイザー／ボディアートライダー契約インストラクターＶＡＡＭプロスタッフ |
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| 区分：スペシャル | 講座日時 | 5月5日（水） 13:15 - 15:15 | 講座受講料 | 無料円 | 資格認定ポイント |
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S-6 | 「トレーナー・オブ・ザ・イヤー2009」受賞者に訊く、フィットネス業界の今とこれから |
| インストラクター・トレーナーのキャリアマガジン「NEXT」読者と特別選考委員により選ばれた「トレーナー・オブ・ザ・イヤー2009」受賞者によるパネルディスカッション。トレーナー部門、インストラクター部門、チーフ・アドバイザー部門それぞれの受賞者が、2009年の活動、注目するトレンド、今後の展望を語ります。フィットネス業界の最新情報と、指導者として活躍していくための勇気とアイデアが得られます。 | | 【講師】NEXT編集長 岩井智子 | 2009年トレーナー・オブ・ザ・イヤー受賞者（トレーナー部門受賞者／インストラクター部門受賞者／チーフ・ディレクター部門受賞者） |
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Somatics Bodyworks ー ソマティクス / ボディワークスプログラム ー |
| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月5日（水） 12:30 - 15:30 | 講座受講料 | 6,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-7 | ボディ・マインド・センタリング（ＢＭＣ）−体験する解剖学 |
| "Body-Mind Centering（BMC）は、身体の構造や機能−骨格や筋肉、靭帯、神経、内臓、体液、内分泌など解剖生理学や、ヒトの運動発達プロセスを、すべて体験を通して自らに統合していくボディワークです。わたしたちの心とともに身体は動き、あらゆる動きの質は、瞬間ごとの心の在り方を表しています。同時に心や意識を、身体の異なる 領域に向けて動くとき、動きの質もまた変化します。−骨から、内臓から、体液から動くとき、私たちの動きの質はどう変化するのでしょうか？ワークショップでは、これまでのエクササイズで意識してきた場所とは異なる身体の領域に、実際に動いて、触れて訪れてみて下さい。この講座は「心と身体」に関心のある方であれば、どなたでも受講可能です。 ◎ヨガマットをご持参下さい。" | | 【講師】吉田美和子 | ＢＭＣプラクティショナー |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月3日（月） 15:15 - 18:15 | 講座受講料 | 6,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-8 | 実践アレクサンダーテクニーク 新しい使い方で新しい感覚を手に入れる |
| "今回提案する新しい使い方は古武術の錬法を現代的な解釈で一般的なエクササイズに応用するためのものです。それは最小限のエネルギーで最大の仕事をするために最小限の動きに最大限のエネルギーを使ってみるプロセスです。この過程で生じがちな「無駄なエネルギー」をアレクサンダーテクニークの原理を交えて、あらゆるアクティビティーに応用できる純度の高い動きに変化させてゆきます。いままでの静的、動的なエクササイズに応用してみると、動きの質、感覚が一転します。これにより身につく感覚は自分の動きを広げるだけではなく、指導をする際に生徒の状態を把握し、適切なアドバイスをするすばらしい道具になります。" | | 【講師】多田明弘 | アレクサンダーテクニークインストラクター／JATS アレクサンダーアライアンス |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月4日（火） 12:45 - 15:45 | 講座受講料 | 6,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-9 | "動きが楽になり、より力を発揮できる解剖学" |
| "一般的な解剖学ではなく、使いやすさのため、また動きの効率性のために、すぐ使える解剖学的知識を紹介します。 骨や筋肉について少し見かたを変えることによって、おどろくように動きやすさがかわります。リブインナボディ（ボディマッピング）とアレクサンダーテクニークを使った、体験を通じての解剖学ですので、解剖学が始めての方から指導者レベルの方まで楽しんでいただけます。パフォーマンスを上げたい方、クライアントさんを変えたいと考えたいる方にもおすすめです。" | | 【講師】石坪佐季子 | アレクサンダーアライアンス 東京校／ディレクター |
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| 区分：ソマティクス | 講座日時 | 5月5日（水） 14:30 - 17:30 | 講座受講料 | 6,000 円 | 資格認定ポイント☆ |
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SW-10 | 立禅と三軸呼吸 |
| "人体を３Dで観ていくと三軸で理解できます。三軸とは（縦・横・前後軸）を指し、臨床ではその三軸を使って骨格の崩れていく過程や骨のずれ方を診ていきます。そして武術では、三軸と呼吸力を結びつけ攻防に使われているのです。もちろん全ての運動やヨーガ等のエクササイズにも同じ事が言えます。養武法では武術の練功法として「立禅」を中心に、禅で求められる無の境地を生理的抑制と捉え、脳からの興奮情報を極力抑え、無駄の無い目的動作を新しく形成していく方法とした「三軸呼吸」を武術のコアとしたエクササイズを紹介します。" | | 【講師】大関智洋 | 養武法指導教師／養武舎 |
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■講座記号の説明
| Ｐ ： プロモーションクラス |
企業・団体提供の無料で参加できるクラスです。 |
| S ： スペシャル |
フィットネスセッションの特別企画で自信を持ってお薦めするクラスです。 |
| W ： ワークショップ |
講義と実技、つまり理論と技法両面について公演するクラスです。 |
| AＷ ： アクアワークショップ |
アクアクアの講義と実技、つまり理論と技法両面について公演する
クラスです。 |
| SW ： スペシャルワークショップ |
Ｗ（ワークショップ）の２．５～３時間バージョンクラスです。 |
| Ｌ ： レクチャー |
レクチャー（講義）のみのクラスです。各講師による熱いトーク
が展開されます。 |
| Ｅ ： エクササイズ |
エクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
| AＥ ： アクアエクササイズ |
アクアのエクササイズ（実技）のみのクラスです。 |
■アクアプログラム受講についての諸注意
- プールは4Fですが、入り口は3F更衣室からの移動となりますのでお間違えのない様お願いいたします。
- ワークショップ講座は前半のレクチャー(2F)講義室から実技会場プールへの移動となるものはほとんどです。移動時間は15分に設定していますが、事前に水着を着用されることをお勧めいたします。
- プールへの、宝石、貴金属類等、飲食物の持ち込みは固くお断りいたします。
- 入水の際は必ずシャワーを浴び、スイムキャップをご着用ください。
- 十分に体調管理をされた上でご参加ください。
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■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
講座記号 |
内容：該当講座 |
時間（分） |
料金（円） |
P |
プロモーション |
P-1・2・3・4 |
75～120 |
無料*1 |
S |
スペシャル |
S-5 |
90 |
|
| S-6 |
120 |
無料*1 |
W
|
ワークショップ |
W-25・42・56・57・58・59
AW-82・83・86 |
90 |
￥4,000 |
AW |
アクアワークショップ |
上記以外のW、AW |
120 |
￥4,500 |
SW |
スペシャルワークショップ |
SW-22・28・32・53 |
150 |
￥5,500 |
SW-7・8・9・10・12・14・27・33・51 |
180 |
￥6,000 |
SW-39（資格認定講座）*2
日本セルフケアコンディショニング協会 |
180 |
￥8,000 |
L |
レクチャー（講義のみ） |
L-41 |
90 |
￥4,000 |
E |
エクササイズ |
下記以外のE・AE |
60〜75 |
￥3,000 |
AE |
アクアエクササイズ |
E-19 |
90 |
￥4,000 |
＊1 有料講座申し込みをされている方は無料。Pのみを受講される方は、受講料として1,500円が必要になります。
＊2 日本ヒザイタ改善普及会普及員の方は『ヒザイタバイブル』をご持参頂くと￥6,000円で受講できます。
[特典]●学校単位（専門学校・大学・高校）での一括のお申込みは、学生割引を適用させていただきます。
詳細は事務局までお問い合わせください。
［注意事項］フィットネスセッション開催期間中における各講義、レッスンなどによる参加者の事故、ケガ、
盗難、トラブルなどについては事務局は一切の責任を負わないものとし、また、一切の補償はいたしません。
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。
認定団体 |
記号 |
認定資格 |
継続ポイント認定及び申請方法 |
記号（分）・講座時間／ポイント |
社団法人
日本フィットネス協会 |
☆ |
ADI
ＪＡＦＡ
ＡＱＵＡ |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
記号（分）
|
|
Ｗ・ＡＷ
（120）
|
ＳＷ
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
AFAA
JAPAN |
★ |
AFAA |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AE/Ｅ
（60）
|
Ｗ（90-120）
|
SＷ（150-180）
|
ポイント |
0.5 |
1.0 |
1.5 |
|
株式会社アクア
ダイナミックス研究所 |
△ |
AEA
全米アクア
エクササイズ
協会 |
受講当日各フロア受付にある所定の用紙に、氏名・登録番号を記入してください。（必ず登録証をご持参ください） |
記号（分）
|
ＡＷ（90～120） |
ポイント |
1.0 |
|
ミズノ株式会社
アクアフィットネス
事務局 |
□ |
アクア
フィットネス |
継続ポイント承認の用紙を配布します。その用紙に各講座の講師よりサインをもらってください。 |
記号（分）
|
AＥ（60）
|
AＷ（120）
|
ポイント |
0.5 |
1.5 |
|
日本
マタニティビクス協会 |
▲ |
協会認定
インストラクター |
各フロアで受付の際、認定ポイント継続の証明書を受け取ってください。 |
講座時間 |
60min |
120min |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
特定非営利法人
日本Ｇボール協会 |
○ |
Ｇボール
グループ
インストラクター
Ｇボール
パーソナル
インストラクター |
講座終了後、必要な方（新たに資格取得をする方も含む）に受講証明書をお渡しします。 |
講座時間 |
Ｗ（120） |
SＷ（180） |
ポイント |
1.0 |
2.0 |
|
■講座の時間により料金は統一されています。（アクアプログラムを除く）
■各団体による資格認定および資格継続対象のポイント申請について、以下にご案内いたします。認定対象の講座については、下記の各講座説明欄に各団体別に記号で表記しています。認定団体と認定方法は次の通りとなっております。