身体技法の極致ともいえる武術の世界において、「通る」身体を練り上げることが肝要であると言われますが、
これは身体の連動性（軸の意識）を極限まで高めることの重要性、またそれが機能的かつ精妙な身体使いの基盤となることを説いているもので、「通った」身体は内側にエネルギーが充満し、外側に対しても安定して強い力を発揮できるといいます。

私達の日常生活においても、状況に応じた「正しい姿勢」を保つことが健康の秘訣と言われ、様々な身体技法的ＨＯＷ ＴOものが紹介されていますが、実際に個に適合した「正しい姿勢」を理解し、体現することは簡単ではありません。人の身体は正直で、日常の習慣（動作またそれに関する意識や認識の在り方・食など）・感情・環境特性がそのまま反映され、刻々と変化を続けてその人の「姿勢」を形作っています。「姿勢の崩れ」から起こる体調不良（血行障害、筋緊張など）は多くの場合、本人が無意識の内に不自然な力を恒常的に使い合理的に身体が連動できないことが起因しているのです。何気ない動作の中でも、局所に無駄な力が入っていたり、身体の使い方自体を誤解・錯覚していることが多いのですが、当の本人にとっては自然と思える動きを無意識に行っているだけなのです。しかし、外面上（表層）では解りづらい深層に問題があっても、そこにまで意識がいかないのが普通です。したがって、特定のエクササイズを特定時間行うだけで、「姿勢改善」していくのは中々難しいのが現実といえます。

それでは「正しい姿勢」を体現していくには、どうすればよいのでしょうか。
出発点は、自分の身体に意識を向け、その深層まで自己観察を始めること、より自分にしっかり向き合うことを習慣にしていくことです。日常生活の中で、身体やそこに沸き起こる想念などを観察（外側と内側、その二つの統合）していくことと諸々の気づきの積み重ね、そこに身心を正し整えていく秘密があります。
骨・筋・筋膜・内臓の動きと連携、呼吸・神経・血管・エネルギー（感）の流れ、重力・重心・軸、違和感・爽快感・熱感等、観察し感じていく対象は様々ありますが、そこに意識を向けていくことで、必ず、身体は変化してきます！
今回、『自己観察 ＳＥＮＳＩＮＧ』をテーマに、具体的に身体を観察し気づきを得ていくプロセスと、身心を統合し生の充足感を得ていくための方法を探究したいと考えています。

ここ数年のＦＩＴＮＥＳＳ ＳＥＳＳＩＯＮのテーマは一貫して、より身体を深く洞察し身体感覚を研ぎ澄ましていくことで、より快適な身体調整を目指していくことにあります。そして、身体からアプローチしていくことで、人間のトータルファンクション（身心）を高める、言い換えるならば、生きるということの基盤を探究していきたいと考えています。

生きていく上での様々な変化・調整・適応の持続を通して、進化をとげていくことこそ、ＦＩＴＮＥＳＳなのではないでしょうか。